Judías asiáticas en freidora de aire Cecotec (Cecofry)

Última actualización: 9 de mayo de 2024 por Pablo | Publicado el 9 de mayo de 2024

Receta para freidora de aire Cecotec Cecofry - Judías asiáticas

Raciones

2 personas

Tiempo de preparación

15 minutos

Información nutricional

Calorías: 160 Grasas: 7g Proteínas: 4g Carbohidratos: 20g Fibra: 6g Azúcar: 4g

Receta de Judías asiáticas en freidora de aire Cecotec

Ingredientes

200 g de judía verde fina congelada 1 cucharada de aceite de sésamo 1 cucharadita de ajo en polvo ½ cucharadita de pimentón dulce ½ cucharadita de pimentón picante ½ cucharadita de jengibre ½ cucharadita de sal
Mezclamos en un bol la judía con el aceite y las especias, mezclamos bien. Programamos 200ºC durante 4 minutos para precalentar la Cecofry. Ponemos en la cubeta la judía y programamos 200ºC durante 12 minutos. Servimos.

¿Cómo servir Judías asiáticas en Cecofry?

Las judías asiáticas son deliciosas y versátiles, por lo que hay muchas formas de servirlas. Una forma deliciosa de servir las judías asiáticas es saltearlas en un poco de aceite de sésamo con ajo, jengibre y salsa de soja. Luego, puedes espolvorearlas con semillas de sésamo tostadas y un poco de cilantro fresco picado para darles un toque extra de sabor. Otra opción es cocinar las judías asiáticas al vapor y luego servirlas con una salsa de cacahuate o una salsa de chile dulce. También puedes agregar un poco de tofu o pollo a la receta para hacerla más sustanciosa. Si prefieres una opción más fresca, puedes cortar las judías asiáticas en tiras finas y mezclarlas con zanahorias ralladas, cebolla roja en rodajas finas y un aderezo de vinagreta de arroz y jengibre. En resumen, las judías asiáticas son muy versátiles y se pueden servir de muchas formas diferentes. ¡Experimenta y encuentra la forma que más te guste!

Judías asiáticas en Cecofry: Sugerencias de acompañamiento y guarnición

Las judías asiáticas son una excelente opción para una comida saludable y deliciosa. Puedes acompañarlas con arroz integral, quinoa o fideos de trigo integral para agregar un poco de carbohidratos saludables a tu plato. También puedes añadir verduras al vapor, como brócoli, zanahorias o calabacín, para aumentar la cantidad de fibra y nutrientes en tu comida. Otra opción es agregar tofu o pollo a la sartén para aumentar la cantidad de proteínas en tu plato. Estos acompañamientos no solo complementarán el sabor de las judías asiáticas, sino que también te proporcionarán una comida equilibrada y nutritiva.
Pablo
Pablo
Me encanta la cocina, probar nuevas recetas y compartir los trucos que realmente me son útiles. He creado MisterFogon para ayudar a otras personas que, como yo, analizan todo lo que compran al milímetro para tener lo mejor para cocinar.

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