Empanadillas saludables en freidora de aire Cecotec (Cecofry)

Última actualización: 23 de mayo de 2024 por Pablo | Publicado el 23 de mayo de 2024

Receta para freidora de aire Cecotec Cecofry - Empanadillas saludables

Raciones

4 personas

Tiempo de preparación

20 minutos

Información nutricional

Calorías: 350 Grasas: 12g Proteínas: 25g Carbohidratos: 30g Fibra: 6g Azúcar: 2g

Receta de Empanadillas saludables en freidora de aire Cecotec

Ingredientes

Tortillas integrales1 huevo duro1 lata de atún2 cucharadas de tomate fritoSal Pimienta
Picamos el huevo duro y lo mezclamos con el atún, el tomate, una pizca de sal y otra de pimienta.Cortamos las tortillas en círculos, rellenamos y sellamos ambos lados con ayuda de un tenedor.Cocinamos en la Cecofry a 180ºC durante 6 minutos. Con los recortes que te sobren puedes hacer nachos.

¿Cómo servir Empanadillas saludables en Cecofry?

Para servir las empanadillas saludables, te recomendaría presentarlas en un plato grande y decorativo, colocando las empanadillas de manera ordenada y atractiva. Puedes acompañarlas con una salsa casera de tomate o una salsa de yogur con hierbas frescas para darles un toque extra de sabor. También puedes añadir unas hojas de lechuga o rúcula alrededor del plato para darle un toque de frescura. ¡Y no te olvides de una bonita presentación en la mesa para que tus invitados se sientan tentados a probar estas deliciosas empanadillas saludables!

Empanadillas saludables en Cecofry: Sugerencias de acompañamiento y guarnición

Las empanadillas saludables pueden ser acompañadas de una variedad de opciones saludables. Puedes servirlas con una ensalada fresca de hojas verdes, tomate, pepino y aguacate para añadir fibra y nutrientes. También puedes optar por una porción de arroz integral o quinoa para agregar carbohidratos complejos y proteínas. Otra opción deliciosa es acompañarlas con una salsa de yogur griego con hierbas frescas, que aportará proteínas y un toque refrescante. Y si quieres algo más ligero, unas verduras al vapor o asadas serán el complemento perfecto para estas empanadillas saludables.
Pablo
Pablo
Me encanta la cocina, probar nuevas recetas y compartir los trucos que realmente me son útiles. He creado MisterFogon para ayudar a otras personas que, como yo, analizan todo lo que compran al milímetro para tener lo mejor para cocinar.

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